Grip, ani hava değişimlerinde en sık görülen üst solunum yolu hastalığıdır. Grip aslında ciddi bir hastalık değildir. Ancak uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle kronik hastalığı olan kişilerde bu dönemlerde dikkat edilmesi gereken durumlar vardır.
İŞTE MEVSİM GEÇİŞLERİNDE ORTAYA ÇIKAN GRİPTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER…
– Baş ağrısı, hapşırma, mide ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteren bu hastalığı yenmek için bol bol C ve E vitamini tüketmelisiniz.
– Eller günlük olarak dezenfekte edilmelidir.
– Kapalı ortamlarda çok sık durdurulmamalı, sürekli havalandırılmalıdır.
– Gün içerisinde 3 litre su tüketilmeli ancak su orta sıcaklıkta olmalıdır.
– İnce ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
– Akşam yatmadan önce naneli limonlu su için.
Aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz:
Bir cezveye 1 çay kaşığı kuru nane ve üç dilim limon koyun. 10 dakika kaynattıktan sonra bir bardak suya süzün ve doldurun. Ardından bir çay kaşığının ucu kadar tuz ekleyin. Bu karışım boğazınızı, balgamınızı temizlemenize ve ayrıca solunum yollarınızı temizlemenize yardımcı olur.
– Virüs uzun süre kuluçkaya yattığı için dinlenme süreniz en fazla 4 gün olmalıdır.
Elif ÇELİK
.
