Kuruyemişler, atıştırmalıklar ve akşam çayı için en popüler yiyecekler arasındadır. Çerez olarak da bilinen kuruyemişler içerisinde fındık, badem, ceviz, antep fıstığı gibi çeşitleri barındırmaktadır.
PEKİ KURUYEMİŞ KİLO VERİR Mİ?
Soğuk kış akşamlarında sevdiklerinizle film izlerken keyifli atıştırmalıklar olan kurabiyeleri tüketirken dozu kaçırdığımızda acaba kilo aldırır mı diye düşünürüz. Yapılan bir araştırmaya göre haftada iki kez kurabiye tüketen kişilerin, hiç kurabiye tüketmeyen kişilere göre daha az kilo aldığı gözlemlenmiştir.
Ancak özellikle soslu, kavrulmuş tuzlu kurabiye tüketirken dozu atlamamak gerekiyor. Pek çok farklı şekilde tüketilen kuruyemişler, ekstra sos yapıldığında günlük enerji miktarının büyük bir bölümünü karşılar.
Ayrıca uzmanlar, diyet listelerinde de yer alan kuruyemişlerin yağ içermesi nedeniyle ölçülü tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Elif ÇELİK
.
