Son zamanlarda arama motorlarında en çok araştırılan ve pek çok diyetçinin merak ettiği şey kan grubuna göre beslenme. Ülkemizde sıkça aranan bir RH kan grubu nasıl beslenmelidir? A RH kan grubu ne yemeli gibi soruların detaylarını araştırdık.
Bir RH kan grubu nasıl beslenmelidir?
Diyet yapanların en çok merak ettiği şeylerden biri de bu süreçte kan grubuna göre beslenmenin etkili olup olmadığıdır. Yapılan araştırmalarda A RH grubunun bazı besinleri tüketirken dikkatli olması gerektiği ortaya çıktı. Kan grubu, insanların kanında bulunan antijen ve antikorlara bakılarak yapılan bir gruplandırma sistemidir. İnsanların A, B, AB ve 0 kan grupları vardır ve bu grupların tüketmeleri gereken bazı besin maddeleri de vardır. Merak konusunda ilk araştırma 1996 yılında nöropati uzmanı Peter D’Adamo tarafından yapılmıştır. D’Adamo, kan gruplarına göre kilo vermek için diyeti anlattığında kısa sürede dikkat çekti. Bazı uzmanlar diyet formüllerinde kan grubu yöntemini kullanmaya başlamıştır. Peter’a göre, A RH kan grubu zayıfladı, deniz ürünleri, kırmızı et, brokoli, ıspanak ve zeytinyağından kaçınılmalı, buğday, mısır ve sütten kaçınılmalıdır. Ancak son çalışmalarda, . Vücuttaki kan grupları ile sindirim sistemi arasında metabolik bir ilişki olmadığı sonucuna vararak kan grubuna göre beslenmenin yanlışlığını ortaya koydu.
A RH kan grubu için ne yemeli?
Geçtiğimiz 2013 ve 2014 yıllarında yapılan bir çalışmada 2 çalışma incelenmiş ancak kan grubuna özel beslenme önerilerinin hastalarda herhangi bir iyileşme sağlamadığı gösterilmiştir. Vücutta kan grupları ile sindirim sistemi arasında metabolik bir ilişki yoktur. Kan grupları ile besin seçimi ve fiziksel aktivite önerileri arasında bağlantı olmadığı ortaya çıktı. Diyet yaparken oluşturulacak programın kan grubuna göre değil, kişinin sağlık verilerine göre yapılması gerektiği belirtiliyor.
.
