Bakır eksikliği, vücutta yeterli miktarda bakır bulunmaması durumudur. Bakır, vücutta çeşitli biyokimyasal reaksiyonların gerçekleşmesine yardımcı olan bir mineraldir. Bakır, vücudun savunma sistemini güçlendirir, kemiklerin ve dişlerin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur ve vücutta demir emilimini arttırır. Bakır eksikliği, genellikle yetersiz bakır alımından kaynaklanır. Ancak, bazı durumlarda, vücutta bakırın emilimini etkileyen bazı sağlık sorunları da bakır eksikliğine neden olabilir.
Bakır Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Bakır eksikliği belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Anemi: Bakır, vücutta demir emilimini arttırır. Bakır eksikliği olan kişilerde, demir eksikliğine bağlı olarak anemi (kan yoksunluğu) görülebilir.
- Kemiklerin zayıflığı: Bakır, kemiklerin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur. Bakır eksikliği olan kişilerde, kemiklerin zayıflığı görülebilir.
- Ciltte lekeler: Bakır eksikliği olan kişilerde, ciltte beyaz veya gri lekeler görülebilir.
- Tüylerin dökülmesi: Bakır eksikliği olan kişilerde, tüylerin dökülmesi görülebilir.
- Sinir sistemi bozuklukları: Bakır, sinir sisteminde çeşitli işlevleri olan bir mineraldir. Bakır eksikliği olan kişilerde, sinir sistemi bozuklukları görülebilir.
Bunun yanı sıra, bakır eksikliği olan kişilerde, aşırı terleme, uyku bozuklukları, yorgunluk ve konsantrasyon bozuklukları gibi belirtiler de görülebilir. Bu belirtilerin hepsi, bakır eksikliğinin bir sonucu olmayabilir ve başka bir sağlık sorunu tarafından da tetiklenebilir. Bu nedenle, bakır eksikliği şüphesi olan kişilerin mutlaka bir doktora görünmesi önerilir.
Bakır Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
Bakır eksikliği nedenleri arasında şunlar yer alabilir:
- Yetersiz bakır alımı: Bakır, çeşitli gıdaların yanı sıra bakır içeren vitaminler ve mineral takviyeleri şeklinde de alınabilir. Ancak, bazı durumlarda, bakır alımı yetersiz kalabilir. Özellikle, vejeteryan ve vegan beslenen kişilerde bakır eksikliği görülebilir.
- Vücutta bakırın emilimini etkileyen sağlık sorunları: Bazı sağlık sorunları, vücutta bakırın emilimini etkileyebilir. Örneğin, Crohn hastalığı, gluten intoleransı ve sindirim sisteminde bazı cerrahi işlemler sonucu bakır emiliminin bozulması bakır eksikliğine neden olabilir.
- Çok fazla bakır tüketimi: Bazı durumlarda, bakır eksikliğine neden olan faktör, bakırın aşırı tüketimi olabilir. Özellikle, bakır içeren ilaçların aşırı miktarda alınması bakır eksikliğine neden olabilir.
- İlk çocukluk döneminde bakır eksikliği: Bebeklerin ilk çocukluk döneminde bakır eksikliğine maruz kalmaları, büyüme ve gelişme bozukluklarına neden olabilir.
Bakır eksikliği nedenleri arasında yer alan bu faktörlerden herhangi birinin etkisi altında kalındığında, bakır eksikliği oluşabilir.
Bakır Eksikliği Tedavisi
Bakır eksikliği, genellikle diyetle düzene sokulabilir. Doktorunuz uygun görürse ilaçlarla da tedavi edilebilir. Bakır eksikliğinin tedavisinde, doktorunuzun önerilerine uymanız önemlidir. Doktorunuzun size söylediği şeyleri takip etmeniz, bakır eksikliğinin belirtilerini azaltarak, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar.
Bakır eksikliği olan kişilerin diyetlerine, bakır içeren gıdaların daha fazla eklenmesi önerilebilir. Bakır içeren gıdalar arasında, et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller, tahıllar, meyveler ve sebzeler yer alır. Ancak, bakır eksikliğinin nedenlerine göre, doktorunuz bazı gıdaların tüketimini sınırlandırabilir.
Bakır eksikliği olan kişilerin, doktorunuz tarafından önerilen dozlarda bakır içeren vitamin ve mineral takviyeleri de kullanabilirler. Bu takviyeler, genellikle bakır eksikliğinin belirtilerini azaltarak, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ancak, bakır takviyelerini kullanmadan önce mutlaka doktorunuzdan veya bir sağlık profesyonelinden yardım alınmalıdır. Aşırı miktarda bakır alımı, zararlı etkilere neden olabilir.
Bakır eksikliği olan kişilerin, doktorunuzun önerilerine uymaları önemlidir. Bu sayede, bakır eksikliği belirtileri azaltılarak, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması sağlanır.
