Flor eksikliği, flor mineralinin vücuttan eksik olması ile birlikte ortaya çıkan bir durumdur. Flor içeren besinler tüketilerek vücudun günlük flor ihtiyacı karşılanabilir. Günlük flor içeren gıda alımı, kemik ve diş sağlığının güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Flor, ağız bakım ürünlerinde sıklıkla dişlerdeki boşlukları gidermek veya boşlukların oluşmasını önlemek için kullanılır.
Florun ana kaynağı içme suyu olarak kabul edilir ve insanların her gün çok fazla su içmesi gerekir. Flor, her gün et ve et ürünleri, deniz ürünleri, balık, sebze ve meyveler veya süt ürünleri yoluyla vücuda girmesi gereken minerallerden biridir.
Flor maddesinin vücut için bazı faydaları vardır. Vücutta flor eksik olduğu zaman kişide bazı belirtiler ve problemler ortaya çıkabilir. Bu belirtilerin azalması için kişinin vücudu için gerekli olan flor miktarını alması gerekmektedir.
Dişin kendi yapısında flor minerali yoktur. Flor mineralleri diş yüzeyi ile temas ederek flor atomlarının su moleküllerinden ayrılarak florapatite dönüşmesine neden olur. Diş çürümesini önlemek için flor mineralleri kullanılmaz. Ancak çürüklerin iyileşmesi ve dişlerin sağlıklı kalması için flor içeren ağız bakım ürünlerine ihtiyaç vardır. Flor minerallerinin dişlerin oluşumu ve dayanıklılığı üzerinde önemli bir etkisi vardır.
Flor Mineralinin Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
- Flor, dişlerin ve kemiklerin gelişimini desteklemek için vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir.
- Günlük 1,5 mg ila 2 mg mineral flor alımı, iskelet sisteminin gelişimini destekler.
- Mine ve dentinde apatit yapıların oluşması için flor minerallerine ihtiyaç vardır.
- Diş çürümesini önlemek ve olası çürükleri iyileştirmek için flor mineraline ihtiyaç vardır.
- Kemik zayıflığına karşı önemli bir koruma kaynağı sağlar.
- Vücut fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için flor gereklidir.
- Hücrenin yapısını ve dış tabakasını korumakla görevlidir.
- Sindirim gerektirmeyen flor mineralleri inorganik olarak tanımlanır.
- Çocukların kemik gelişimini etkiler ve sağlıklı büyümelerini sağlar.
Flor Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
- Flor eksikliği bir kez, insanların vücut direnci düşecektir.
- Zayıflamış ve güçsüz kemikler, flor eksikliğinin belirtilerinden biridir.
- Florür eksikliği, zayıflamış diş minesi nedeniyle diş hassasiyetini etkileyebilir.
- Florür eksikliği nedeniyle diş çürümesi kolayca oluşabilir.
- Dişlerin dayanıklılığı azalır.
- Kemiklerde kolay kırılmalar meydana gelir.
Flor İçeren Besinler Nelerdir?
Flor mineralini çeşitli gıdalardan alabilir. Bu gıdalar ile düşük olan flor seviyenizi yükseltebilirsiniz. Bu gıdalar şunlardır;
Flor İçeren Balık Türleri:
- Hamsi
- Çinakop
- İstavrit
- Sardalye
- Uskumru
- Palamut
- Zargana
- Laos balığı
- Doğal çipura balığı
- Doğal levrek
- Palamut türleri
- Sinarit balığı
- Dil balığı
- Eşkina balığı
- Alabalık türlerinin tamamı
- Yayın balığı
- Kılıç balığı
- Orkinos balığı
Flor İçeren Deniz Mahsulleri:
- Istakoz
- Midye
- İstiridye
- Yengeç
- Karides
- Deniz kestanesi
- Ahtapot
- Kalamar
Flor İçeren Diğer Besinler:
- Kırmızı et
- Beyaz et
- Kümes hayvanlarının etleri
- Siyah çay
- Kemik suyu
İnsanlar yeterince flor minerali almazsa, flor eksikliğine bağlı olarak çeşitli hastalıklar ortaya çıkar. Flor eksikliğinden kaynaklanan hastalıkların çoğu yüksek risklidir ve zorlu bir iyileşme süreci gerektirir.
Flor Eksikliğinin Yol Açtığı Hastalıklar Nelerdir?
Flor eksikliği problemi yaşayan kişilerde başka hastalıklar da zaman zaman ortaya çıkabilir. Bu hastalıklar şunlar olabilir;
- Lenfoma hastalığı
- Çocuklarda gelişim geriliği ve zayıflık
- Diş eti kanaması ve iltihaplanmaları
- Diş çürümeleri
- Dişlerde ağrı ve hassasiyet
- All lösemi hastalığı
- Aml lösemi hastalığı
- Kll lösemi hastalığı
- Kml lösemi hastalığı
- Talasemi majör hastalığı
- Akdeniz anemisi
- Kansızlık
- Demir eksikliği
