Kötü mü hissediyorsun? Çevrimiçi terapi için tavsiyelerim ve BetterHelp

Önümüzdeki aylar, özellikle yabancılar için geçerli olan, vatan hasretinin zirveye çıktığı bir dönem olmasıyla ünlü. Bunu, belki de ailenizle birlikte olabileceğiniz bir dönemde daha soğuk aylar ve daha az sosyal etkinlikle birleştirin. Bununla birlikte, terapinin mutlaka mevsimsel olması gerekmiyor; aslında bazı insanlar yıllarca terapistlerle seanslar düzenlemeye devam ediyor. Birçoğumuz terapinin o kadar kritik olduğunu düşünmüyoruz, ancak aslında vücuttaki herhangi bir kasın çalıştırılması gibi içsel süreçlerimiz üzerinde çalışmanın da şüphesiz herkesi daha güçlü ve daha dayanıklı hale getireceği mantıklıdır. Dişlerimizi temizletmeye gideriz, ancak çoğumuz zihnimizi temizlemek için yardım aramaya zaman veya bütçe ayırmayız.

Terapiye karşı olan ve buna ihtiyacım olduğunu ya da hiçbir terapistin iki kültür arasında köprü olma durumumu gerçekten anlayabileceğini düşünmemiş biriydim. Ancak ABD’den iyi bir arkadaşım bana BetterHelp’e aylık devam eden bir üyelik hediye ettiğinde, bu hareketi reddetmemin hiçbir yolu yoktu. BetterHelp ile dünyanın her yerinden terapistler, durumunuzu tanımladıktan sonra sizinle çalışmayı teklif ediyor veya onların zengin danışman portföyü arasından seçim yapabilirsiniz. Beni seçen terapist Birleşik Krallık’ta bulunuyor ve komik bir şekilde annem İngiliz olduğu ve memleketim ABD ile Türkiye arasında makul bir orta yol olduğu için bu en mantıklısı oldu. Ancak sorun şu ki, aslında terapistin nereli olduğunun pek önemi yok gibi görünüyor; bu, hızla üstesinden gelinebilecek bir önyargıdır.